热得没招了？我招我招……奉上降温宝典

眼下，我国很多地区正在经历今年以来最强高温过程，山东、江苏、安徽等多地甚至打破了历年来7月最高气温纪录。

为了防暑降温，网友们开动脑筋，有的在工位自制“空调”，有的抱着冬瓜睡觉……各种消暑技巧齐上阵，让我们一起看看小牛汇集的“降温宝典”吧！

赛博降温，大屏也能“解暑”？

“天气太热，请你们吹空调”“一次开九台，够凉快吧，不用谢了”。近日，宁波一大屏因抽象降温图文而引起网友热评。

古有曹操望梅止渴，今有广场“画扇降热”，大屏通过视觉与听觉的双重暗示为顾客营造清凉感。网友也是非常捧场，评论道“别说，看着都凉快了”。

除了宁波，长沙五一广场也上演了一场“赛博降温”奇景。网友调侃：“在开空调和开风扇之间，选择了开玩笑。”

除了“赛博降温”法，最近网上还流行起“抱着冬瓜睡觉”，网友纷纷晒出了家人和冬瓜的照片，并笑称这一方法是环保降温天花板。

因为冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”，所以当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量，以实现降温效果。

其实，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，“暑夜难安寝，冬瓜抱入怀。清凉盈陋室，好梦自徐来。”

中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福在接受央视新闻采访时提醒，对于不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇，可以尝试“抱冬瓜睡觉”。

但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，用冬瓜进行物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童建议用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。

高温下的采访，

也可以是高效的采访

对于记者而言，高温下采访是每年的“必考题”。

来自香港大公文汇网的记者茵茵告诉小牛，当户外采访遇到高温暴晒的天气时，她会把采访问题浓缩成“灵魂八问”，避免冗长复杂的提问，不绕弯子，确保在最短时间内获取最有价值的信息。

物理防晒神器也是记者在高温天气下进行采访时的好搭档：

UPF50+的专业户外防晒衣，拇指扣设计能有效保护手腕也不被晒伤；宽檐防晒帽搭配冰丝面罩，遮阳且能在风沙大时防尘；防雾偏光太阳镜则能帮助在强太阳光下拍摄视频时不受反光干扰。

如果上述装备过于复杂，也可以选择轻量化但有效果的降温神器：

挂脖式可折叠风扇能帮助我们边拍摄边采访边吹风，成功解放双手；冰感凝胶降温贴，贴在手腕内侧降温，短期内效果显著。

若你还有私藏的解暑妙招、高效工作技巧，欢迎随时“晒”出来！

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