别让强紫外线毁了你的视野！这些太阳镜挑选技巧你必须知道

炎热的夏季

阳光中的紫外线强烈

在户外时

我们除了皮肤的防晒

眼睛防晒也是很重要的

外出佩戴一副太阳镜

不仅能阻挡刺眼的阳光

还能预防多种眼病哦

一起来了解一下吧

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紫外线会“晒”出4种眼病

白内障

白内障主要指老年性白内障，是老年致盲眼病之首。紫外线照射是其重要成因，皮质性白内障与波长280~320纳米的中波紫外线（UVB）密切相关。

研究发现，日照强的地区白内障患者更多、发病更早，如西藏发病率高于内地，南方高于其他地区。

黄斑变性

黄斑变性多指老年性黄斑变性，黄斑长期受紫外线和可见光等慢性光损伤是其病因之一。

研究显示，夏天每日晒太阳5小时以上者，患黄斑变性概率更高。

翼状胬（nǔ）肉

翼状胬肉是与结膜相连、向角膜生长的纤维血管样组织，不仅影响美观，还会引发角膜散光，导致视力下降。

过量的紫外线照射及风沙、尘埃刺激，会使角膜缘周围组织出现非感染性炎症，促使细胞血管增生，形成纤维血管性膜状物。

雪盲症

雪盲症主要由电焊、高原、雪地及水面光线反射引发的眼外伤所致。

紫外线经光化学作用，会造成角膜结膜急性损伤，使蛋白质凝固变性、角膜上皮坏死脱落，其中波长280纳米的紫外线对角膜损伤最为严重。

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镜片颜色的选择

灰色：减少眩光

灰色镜片深浅适宜，能减少眩光，不改变物体本色，使视野清晰、视觉舒适，适用于各种天气和环境。

驾车时，不宜选择黑色等过深颜色的镜片，以免因明暗交替的光刺激产生视觉延迟，影响交通安全。

棕色：适合户外

棕色调镜片几乎可以吸收100%的紫外线、红外线和大部分蓝光，适合外出远足、打高尔夫、开车兜风时佩戴，能增强色彩对比度，使视物更清晰，其柔和色调还可缓解视疲劳。

绿色：缓解视疲劳

绿色镜片具有良好的对比度，既能平衡颜色，也能过滤部分蓝光，减轻视疲劳。

黄橙色：大雾天能“提亮”

有时虽是阴天，但紫外线仍然强烈，黄色或橙色太阳镜可使更多光线透过镜片，增强对比度。

此外，在黄昏或大雾等光线较弱时开车，也可佩戴黄色或橙色太阳镜，增加视物清晰度。

红色：不晃眼

红色或玫瑰色太阳镜可大幅改变色彩，同时能提高对比度，适合用于滑雪等光照强烈的环境。但由于容易造成色彩失真，设计类工作人员不宜选择。

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佩戴太阳镜需注意哪些事项？

去专业眼镜店选配

为了确保质量，应认准正规商家，到专业眼镜店选配。如有眼病或视力问题，应征求眼科医生的意见。

近视人群选灰、茶色镜片

建议近视人群选择树脂镜片，选用灰色、茶色的镜片，试戴时要看是否有眩晕感。

从防晒效果来看，UV400的太阳镜能100%防护紫外线，效果最好，应为首选。

太阳镜的使用期限是2年

镜片长时间暴露在阳光下会降低防紫外线能力，长时间不更换，易造成角膜受损引发视力问题。因此，最好2年一换。

戴帽或打伞时也要戴太阳镜

打遮阳伞、戴遮阳帽时也要戴太阳镜，因为前者只能遮挡某些方向的紫外线，但防不住地面方向反射的紫外线。

太阳镜并非每个人都适合戴

青光眼患者、眼球发育不良（小眼球、小睑裂、小房角）者及被称为青光眼素质者、色盲和夜盲症患者、视神经炎和中心性浆液性脉络膜视网膜病变患者、视功能处于发育阶段的学龄前儿童等，都不宜佩戴。

来源｜广西疾控

图片 | 包图网

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