10块钱的太阳镜戴出大问题！眼科医生教你挑对护眼神器

盛夏时节，骄阳似火，阳光如同热情过度的朋友，带来温暖的同时，也将无形的紫外线“礼物”悄然赠予我们。但这“礼物”可能正在悄悄伤害我们娇嫩的眼睛。有些人将太阳镜当作时尚符号，殊不知，戴上一副不合格的太阳镜，反而可能让眼睛门户大开，犹如邀请紫外线登堂入室。那么，如何在这斑斓世界里，挑选一副真正的护眼太阳镜呢？

一、选择具有防紫外线能力太阳镜

漫步大街小巷，发现出售太阳镜的商店比比皆是，甚至在一些个体户的摊位上，花上5至10元钱就能买到一副太阳镜。但据验证，这些劣质太阳镜的镜片基本上都是用塑料薄片经过染色压制成型的，戴上这样的劣质太阳镜，易造成眼疲劳，甚至造成近视及其他眼疾。所以我们选购太阳镜的首要任务是破解紫外线这道无形的“密码”。

太阳镜真正的防护核心，并非仅仅在于那层深色镜片，而在于它能否有效拦截紫外线中的UVA和UVB——这两者都是引发白内障、翼状胬肉甚至视网膜黄斑病变的“隐形小偷”。请务必认准“UV400”标识，它代表镜片能几乎100%阻隔波长400纳米以内的有害光线。

二、颜色与功能，精准匹配你的眼睛

镜片颜色并非越深越好，它们更像各具专长的“护眼特工”。我们应清楚，防护效能则主要依赖于其标注的紫外线阻隔率，不可仅凭颜色深浅判断。

灰色、灰绿镜片：能真实还原景物颜色，减少眩光。

茶褐、棕色镜片：适合日常和阴天，增强对比度。

黄色、粉色或浅玫瑰色镜片：装饰性强，但防护弱，不实用。

炫彩镜片：时尚感十足。

三、镜框贴合度与美观、舒适度

贴合度至关重要。镜框应如量身定制的铠甲，舒适贴合鼻梁与耳部，避免滑落，同时确保镜片足够覆盖眼周区域，不留缝隙给紫外线偷袭的机会。

圆脸可选方形镜框修饰脸型，方脸适合圆形或椭圆形镜框，总之，可以根据脸型选择更美观的镜框。

四、镜片质量与认证

1.选择太阳镜时，要把其移向光线充足处，镜片必须清澈明亮，没有划纹、斑点、凹凸不平、气泡或模糊不清现象。

2.将镜片朝上并轻轻移动镜片，以检查镜片有否扭曲所呈现之影像，如反射的影像呈波状，则镜片的质量低劣。

3.检查镜框是否坚固，铰链、螺钉和鼻垫是否牢固，镜片是否装牢。

一副合格的太阳镜，不仅是遮挡刺眼光线的工具，更是眼睛抵御紫外线入侵的坚固堡垒。挑选时，请记得，防护是首位，好看是其次！

专家简介

罗兴中，江西省永新县人，出身于中医世家。大学本科毕业后一直从事眼科的临床、教学、科研工作。在工作期间先后担任江西省人民医院外科支部宣传委员、眼科行政副主任、主任医师、南大眼科教授、硕导、世界中西医结合眼科学会理事、中国中西医结合眼科专委会常委、江西省中西医结合学会常务理事、江西省中西医结合眼科专委会主任委员、江西省科普专委会副主任委员、《中国中西医结合眼科杂志》、《实用中西医结合杂志》、《江西医药》、《中华现代眼耳鼻喉科杂志》等杂志的编委，以及省医学会医疗事故鉴定专家库成员，省三级甲等医院评审专家成员、省硕士点评定专家成员。并先后被聘为赣县人民政府科技顾问、《老友杂志》、《家庭医生报》等顾问。

主编了《实用眼科诊疗手册》、《实用简易急救100法》两部著作。其中前者获华东地区优秀图书二等奖。参编了医学书籍15本，在国内外医学杂志上发表了论文103篇。在省内外的医学科普报刊杂志上发表了科普文章400余篇。在医学上尤擅长于中西医结合治疗眼科疑难病症如视网膜色素变性、皮质盲等，曾获省科技进步奖3项、省卫生厅技术创新奖1项、卫生部面向农村十年百项推广项目1项。并同时先后获得了省科协先进工作者、省科技先进工作者、全国、全省科普先进工作者、以及“全国中西医贡献奖”、“中西医结合家”等光荣称号，其业绩已被中国中西医结合学会收入《中国中西医结合家传》，并曾先后载入纪念医院成立100周年的《江西省人民医院院志》、《永新县人物传》、《永新县罗氏族谱》、《当代中国科学家与发明家大辞典》等。

罗兴中1962年毕业于原江西医学院医疗系本科，毕业后留任该院眼科助教兼第一附属医院眼科住院医师，1971年因工作需要，调江西省人民医院任眼科负责人并单独成立眼科。在此之后曾脱产学习中医半年，赴广州中山眼科医院参观学习半年。1977年随中国援外医疗队赴突尼斯共和国任医师2年。現已耄耋之年，仍在在临床一线工作。