如何预防白内障？快替爸妈收藏一下

（1）外出要戴太阳镜或变色镜

太阳光线中的紫外线是导致白内障发生的重要原因之一。特别是在夏季或是在高海拔的地方紫外线强度的增加会造成其对眼晴伤害的加重。带上太阳镜或变镜可以减少紫外线对眼睛的损伤。

（2）注意饮食结构

多吃含维生素比较丰富的蔬菜和水果如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外多吃些鱼、动物肝脏、蛋类等少吃辛辣、油腻等难消化的食品。

（3）怀孕期早期防病

在怀孕期特别是妊娠期前3个月母亲生病吃yao,可导致胎儿先天性白内障的发生。

（4）控制血糖

糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病如白内障、眼底出血和青光眼等。日常减少升糖高的食物的摄入，减缓血糖升高。